在Nike店員時期，許多女性進到Nike店後會不知道自己到底需要哪種鞋款。最多是上班族女性來找舒服好穿的鞋子，但是不知道哪款好。或想開始運動的女生，不知道跑鞋和健身該穿哪種鞋款。這篇Nike店員幫你解惑在你的｜腳/階段/需求/金錢/舒適/好看｜這些考慮的情況下，到底哪雙才可以帶給你最舒服的腳感具有保護你雙腳的功能。

p.s 先排除疑難雜症後，下方會著重5款Nike女款跑鞋推薦

” Nice shoes will take you to nice places “

 — Jane · Austen —

鞋子的重量非常重要，它帶給你腳部長時間的負擔，會反映到小腿/腳踝。較重的鞋子不管是運動還是只是平常生活走路穿，重量是影響最重的因素！所以說為什麼跑鞋會那麽貴，是因為跑鞋相對其他訓練鞋/籃球鞋/休閒鞋款，都輕上許多。整個鞋面材質除了要給腳穩定性，鞋底的泡綿還必須要輕、回彈力、支撐性、耐力，顧及以上還要夠輕，所以越貴的跑鞋你一穿會覺得你整個人都要彈起來了！

在Nike上班時常常會有人有疑問：『那我去買有氣墊的鞋墊放就好了啊』。這個問題其實有點本末倒置。鞋墊是一個輔助你更好走的器具，但其實他最主要是輔助平底足、高足弓、足底筋膜炎的人有更舒適的位置，或讓需穿高跟鞋/皮鞋(這種沒有緩衝性鞋底)的人有更舒適的腳感所設計出的產品。如果鞋本身鞋底就是有避震、彈性、柔軟的支撐性，其實對於腳是更大舒適感與輕盈。

這裡簡單說明一下。不是所有氣墊都可以跑步Ex : 全腳掌氣墊的Vapormax（到現在還是很多人誤以為他可以跑步…）。Nike 擁有多款泡棉Ex： ZoomX / React /Crater …等等，每款泡棉特性能力不同，運用的鞋款也會有差。

以跑鞋來說泡棉的重量比氣墊要輕，所以現在許多Nike中高價的跑鞋，大多都以Nike新研發的ZoomX能量回傳和React緩震持久的泡棉來做相關的運動鞋款。那氣墊就不好穿嗎？ nono 在跑鞋裡也會加入半腳掌的氣墊，彈性佳的特性來做更強的能量回傳。現在休閒鞋也會強調舒適度，所以氣墊和 react泡棉都會在休閒鞋裡出現呦。

拿 zoom air 和 react 比較是因為，這兩個底是 nike最常運用在跑鞋/籃球鞋/休閒鞋，也就是一般大眾最常會接觸到的鞋款呦！

下方會我會推薦5款Nike女鞋鞋款。會依照運動需求/腳型條件/生活需求來推薦。也會詳細告訴你，鞋款運用的泡棉技術是不是你現階段運動時需要的鞋款！如果是想幫媽媽或家人買鞋，我也會依照在Nike上班時，遇到的情況來給你做參考。

P.s 每個鞋款都有多種顏色（我只會放1-2種），如果找到適合的鞋款，想看更多可以到官網逛逛呦。

react infinity run 踩起來的腳感是柔軟的，而且可以明顯感覺到足底泡棉比前代更厚。但是以往 react  flyknit 整體鞋子超輕量的“一體成型襪套設計”⇨ 改成“鞋舌設計” 雖然重量稍增，但這一代則是更加穩固。好處是鞋舌設計，讓腳背高的人也能輕鬆穿上 React Flyknit 的鞋款，且也加寬鞋型，讓腳板寬的人也能穿！（真的初代很多長輩塞不進去啊…

算是 nike對於許多大眾回應腳背高、腳板寬的人做出的友善設計改良。

Nike React 泡棉中底技術，更輕更緩震、耐久支撐力高。Flywire 技術綁帶更穩定腳背。

Flyknit 最大特性就是透氣性高，包覆性強。而這一代有別以往較薄的Flyknit，而是編織三層，更加防護耐磨。

• 運動類型 ＿

慢/長跑、半馬、旅遊走路、生活日常

• 適合族群 ＿

適合所有腳型。國高中生(運動量大) 適合！

Nike Pegasus 穿過她的都會覺得好穿！在 Pegasus37 以前是全腳掌氣墊，現在37再加入 react泡棉更加緩震，前腳掌上的氣墊是以前版本的兩倍。鞋面也比起36更薄更透氣，整體看起來更輕盈。

很多人好奇為什麼要這麼注重緩震？就是緩震效果好，運動傷害的機會大大減低。尤其長輩更要注重緩震的功能！長輩膝蓋較易受損（當然運動保護不當也會）上下樓梯對長輩的膝蓋來說相當吃力，這時緩震好就可以更加防護。

NIKE PEGASUS 37 比起以往重量輕、緩震效果更好。抓地力&止滑一直都是他更吸引人的地方！還有便宜~

許多在健身的人，會覺得跑步帶一雙鞋子、重訓深蹲再帶一雙會太麻煩。那pegasus 會是你不錯的夥伴！底不過於柔軟無支撐力、跑步也具有彈性、緩震。

• 運動類型 ＿

走路、日常、慢跑、登山、輕級重訓

• 適合族群 ＿

追求舒適穿的人、國中小生、長輩、運動者。

在Nike店員時期瘋狂買鞋，那種經典鞋款、鞋頭必收、新款起碼都要買一遍。穿過各種NSW、Running、BB..等上班。Nike React 是我最喜愛的鞋底！在百貨工作時，每天久站是基本；React超輕量特性，真的減低我腳部超多負擔！它能夠輕鬆應付生活、運動、工作、旅遊…等活動。既舒適又時尚百搭！我爸我媽也超愛React～

買鞋大家一定會很想要希望一雙有跑鞋『很輕、舒適、透氣』的特性又有休閒鞋的『潮流、設計』。React Vision By You 就結合了舒適性&潮流穿搭的感覺。重點他還可以自己設計，完全不怕出去會跟別人撞鞋啦～趕快自己去Nike 官網 ID 吧！

自己ID獨一無二，還可以匿名呦！老公老婆/情侶，都可以一起設計屬於你們的情侶鞋！對你們來說有意義，出遊一起穿上輕旅鞋穿搭，舒服又好看！超級別具心裁

• 運動類型 ＿

走路、旅遊、輕量型運動

• 適合族群 ＿

所有人、情侶穿搭很適合

p.s 之前男友生日ID一雙給他，順便ID一雙給自己。他喜歡到不行！現在偶爾一起穿出門很爽~ 而且哪有男生不愛鞋的？

 — Livi —

Nike 270 也是Air Max系列中熱賣的鞋款！270後腳跟氣墊＿在站立時緩解體重帶來給腳跟的壓力，並且基本上大家走路都是後腳跟先著地，而氣墊能夠直接緩解腳跟著地的衝擊，帶給你彈性的回饋。前腳掌合併React，與以往只是NSW的270，帶來前所未有的舒適感。

270 React 剛推出不只受原本就愛270的人喜愛，甚至是來店逛逛就會愛上的款式，就是因為這一次鞋面到氣墊配色都超好看，一試穿又超好穿，男女朋友一起買是基基本本~而且270本身就是墊很高的鞋款，小個子女孩穿的休閒也可以擁有高度，男生穿上有高度更是帥到不行啊！

「其實現在可以發現，Nike越來越重視nsw系列即便休閒，也要舒適！所以原本做跑鞋的泡棉與氣墊，都有在休閒鞋中出現。」

Nike 270 React 被很多潮人拿出來穿搭~是兼具舒適＆外表的鞋款。而且Nike 在270 React 上給出很多男女都有一樣顏色的款式，拿來當情侶鞋最適合了！在Nike 官網270 React 也可以自己ID呦~

運動類型 ＿

走路、旅行

• 適合族群 ＿

所有人、大學生、情侶

NIKE FREE 一直都是許多人喜愛的鞋底之一。不只因為輕，Free給雙腳靈活的觸地感，就像穿上襪子那樣輕薄靈活，但更具保護穩定的效果；真的很少鞋子有這樣的腳感體驗！

METCON 一直是重訓者的愛，穩定性強、支撐力高，讓雙腳能踩更穩的施力。但缺點是他相對來說較硬&重。

FREE METCON 4 結合Free輕＆靈活的特性，加上Metcon的穩定＆支撐，讓重訓的人有更舒適的腳感。鞋面強韌透氣網布，在急停衝刺保持彈性透氣。鞋跟核心緩震泡棉，並加寬鞋跟更平衡穩定。

Nike Free Metcon 4 靈活/穩定/支撐。對於專業體能訓練者的需求，達到一個合一的效果。重訓、敏捷測試都是free metcon亮眼的地方。再加上外型鞋舌的橡膠標誌，向 1990 年代早期的 Huarache 武士鞋設計致敬。

• 運動類型 ＿

重訓、短跑衝刺（專為訓練設計）

• 適合族群 ＿

運動健身者、體育生

本篇 Nike 女鞋推薦，全都是我在Nike服務客人時，根據他們常見的疑問與他們最終的選擇和反應回饋，所產出的排名(當然我自己也很愛這幾雙鞋款)。這一篇不是以Nike潮鞋方向去寫，因為穿搭(即便穿起來不是最舒適，也會為了好看而穿~笑)。現在女性也更多的喜歡健身運動、出遊，這5個推薦鞋款是即便出遊穿美美的裙子，也很能搭配~讓開心玩的同時，雙腳也能有舒適的體驗，不再因為腳累而休息啦~

「生活的路途上，需要一雙舒適的鞋子，帶你去看看更美好的地方」

 — Livi —